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人际关系问题导致焦虑

时间:2020-10-04  来源:  作者:

自诉:我是一名高二的学生,自从上了这个重点学校后,我一直不适应,想尽了很多方式,就是走不近同学,我总是感觉自己是个局外人,也很担心自己成为局外人,越是小心翼翼,越是胆战心惊,最近,我感觉自己得了焦虑症一样,一看到同学不理我,我就感觉自己做错了什么一样,极力的讨好同学,后又开始自责和惭愧,手心出汗,心口发闷,有时候有些心跳过速;因为同学的关系问题,我担心自己被孤立,常常苦思冥想来应对,也耽误学习时间,使得学习成绩一落千丈。

咨询师:经过心理测试和对来访者的观察评估是一致的,来访者的确有焦虑抑郁倾向,对此展开了8次一个疗程的心理咨询服务。

经过对来访者进一步观察,发现来访者有讨好型人格特征,在人际关系中,不顾自己的内心需要,一味的满足他人的需要,是一种假自体的表现形式,来访者无法做自己,是因为来访者没有形成自我概念和自我认同,一味的把他人的需要当成了自己的需要,认为满足他人内心的需要就是满足自己的需要,是一种错误的认知模式。来访者觉得同学不高兴了,是因为自己没有做好,更加心神不宁,开始向内攻击自我,让自己紧张焦虑。其实,同学不高兴,有很多原因,也许他父母批评了他,也许他发愁自己的学习成绩等等,总之,同学不高兴,自己没有做错什么,没有必要自责。

在疗程咨询中,咨询师和来访者共同建立真自体,建设访客的自我力量,增加其自我功能,尤其是他的人际交往能力,使得访客在一个疗程结束后,人际交往能力游刃有余,不再讨好他人,在满足自身的基础上,照顾别人的需要,懂得人际关系的边界性,做真实的自己更重要。

春霞心理专家提示:如果您有人家关系问题,要及时求助心理咨询,莫让其蔓延,导致焦虑症的发生和发展,如果得到焦虑症,不要害怕,要及时求医,服药治疗的同时求助心理咨询,改变不良认知,和负性的情绪模式,尽早走出心理阴霾。

良好的咨询效果,来自您对心理咨询师的信任和自我觉察能力,祝您找到合适的心理咨询师。 

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