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得了抑郁症并不可怕

时间:2020-10-04  来源:  作者:

一个炎热的下午,我们接到了一位因先生出轨引发的抑郁倾向的来访者。此人40多岁,女性,个子高挑,浓眉大眼,清秀,有些瘦弱。

坐定后,她拿出来在莫医院的诊断证明,医生诊断为:抑郁症。自述:服药已经两个月了,晚上常常失眠,早上起不来床,早上11点起床,晚上2-3睡觉,夜里多梦,多有噩梦出现;身体没劲,软绵绵的,没有力气;吃不下饭,没有得病前觉得好吃的东西,现在吃起来如同爵蜡;对前途失去信心,感到活着没有意思,出现过自杀的念头;常常莫民奇妙的哭泣,眼泪情不自禁的往下落。

咨询师快速跟随来访者的陈述评估,这是典型的抑郁症,因在服药期间和心理咨询师一起工作,方可取得好的效果。

咨询师问:得抑郁症之前,遇到了什么打击吗?来访者的眼泪立刻淹没了双眼,像是断了线的珠子一样往下落,咨询师发现这位访客的情绪是复杂性。来访者觉得很委屈,说在疫情阶段发现其的老公有了外遇,对方是一个小自己20岁的小姑娘,研究生毕业,而且他们俩是一个单位的,天天在一起,老公每天都接送这个姑娘上下班,已经有了性关系,这位访客非常的沮丧、深深的无力,感到一种被抛弃的耻辱感。

通过了解,咨询师发现其访客的不良认知影响到了她的负性情绪,她认为是小三害了她,并且她也去单位找过这个小三,讨要说法,结果两败俱伤。其老公在单位觉得没有面子,升职问题也被搁置在一边了。

她爱老公,他们在一起相濡以沫了15年,她们有一个可爱的女儿。为什么老公会出轨呢?为什么会抛弃家庭呢?她万思不得其解。

咨询师:通过对其来访者的了解,感到其得抑郁症的原因来自老公出轨的压力和打击,以及对老公出轨的不良认知造成的。

找得到的原因,来访者的问题就有了办法,首先,咨询师帮助来访者找到了老公出轨的原因,来自她对其的疏忽和沟通问题,婚后,我们通常认为,我们已经是一家人了,不像结婚前对老公的关心和关注,尤其是女性,会把大部分的心思投入到关心孩子上,疏忽了对老公的爱与关心照顾;遇到问题后,没有及时沟通和处理,让问题变为心理负担。老公在家里得不到关心和关注,自然回到外边去寻找;在家里没有人听自己讲话,时间长了就变得冷漠了。

在这里,我们作为咨询师,不是在替出轨者找借口,而是替来访者找原因,站在公平公正的立场上看清问题的实质,才能真正的帮助来访者成长。

在家庭里,第一关系是夫妻,第二关系是自己与孩子的关系,第三关系是自己与父母的关系,只有夫妻关系和谐了,才能真正的帮助到孩子的成长。

这样看来,老公出轨有老公的问题,也有这位女士的问题,这样去理解,这位访客内心感觉没有那么多恨了,冰雪消融了一半。

老公出轨,如果抱怨小三,让自己陷入到痛苦中,因此得了抑郁症,那这是负性认知导致的。小三,在道德上我们可以去谴责她,我们如果有证据,也可以去告她,但是,最和心的问题在于这个老公出了问题,老公的问题要检查自己。

在理解婚姻真谛的基础上,让这位女士更多的来看到自身的问题及关于自身的成长,木已成舟,无法挽回,只能总结、更新、认知重组、看到未来的希望,才是重点。

咨询师鼓励访者实现自我目标,找到自己的兴趣爱好,努力去做实现自我。每次咨询后,访客都很开心,感觉到被理解和尊重,感觉到被无条件的接纳,心理洋溢着青春活力。

不知不觉,咨询进行了2个月的时间,访客从消极的婚恋观到积极的婚恋观,从消极的情绪模式到积极的情绪模式,身体从无力感到活动充沛,究其缘由是她的认知发生了改变。

这位女士在春霞心理咨询师的帮助下,慢慢的走出来心理阴霾,不再自暴自弃和痛恨老公出轨,慢慢的心态变得平稳了。

感悟:来访者是个悟性很高的访客,也对咨询师充满的信任,在这样的治疗环境里,咨询效果会取得好的进展和良好的疗效。

  春熙心理专家提示:得到抑郁症不可怕,可怕的是不治疗,不服药,不做心理咨询。抑郁症是可以治疗的,也是可以痊愈的,但是,每年的抑郁症的复发率是百分之五十,服药是可以治疗抑郁症的,但是,不良认知药物是干预不了的,得到抑郁症,一定要做心理咨询,要信任心理咨询师,改变不良认知,重组认知结构,对之后选择人生之路,和自身的成长是至关重要的。 

 注:春霞心理原创案例部位,版权均属工作室所有,不许转载,发现必究!

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