焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。正常的焦虑，与危机情况和难以预测、难以应付的事件有关，事过境迁，焦虑就可能解除。但有些人并无客观原因，或客观因素所占比例极小，却长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁，惶惶不安等症状，这就属于过度焦虑了，是一种心理疾病。

焦虑分为急性惊恐发作（急性焦虑）和广泛性焦虑障碍（慢性焦虑）。

急性惊恐发作的精神体验有三种：濒死感，失去控制感，精神崩溃感。无论是哪一种体验，有过这种发作经历的患者都会对再次发作有极度的恐惧和焦虑。惊恐发作同时伴有一些躯体症状，例如：心跳加快，心悸心慌，气短，出汗，胸痛，咽喉堵塞，胸部压迫，恶心呕吐，腹胀，腹泻，眩晕发热，麻木震颤等，有人甚至有人格解体或现实解体的感觉。惊恐障碍称称突然发作10~30分钟，症状迅速到达高峰，持续时间短暂，会突然终止发作，极少超过一小时，很多人都感觉像是是心脏病或癫痫发作，送到医院进行检查后，却完全没有器质性问题。

广泛性焦虑障碍是以持续的显著紧张不安伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍。从外部形体特征来看，他们会有面肌扭曲，眉头紧锁，姿势紧张，坐立不安，甚至有颤抖，皮肤苍白，手心、脚心以及腋窝汗水淋漓等现象，并且焦虑人群女性多于男性。

无论是急性还是慢性焦虑都对我们的生活影响巨大。特别是急性惊恐发作的患者，不敢一人出门，不敢开车，不敢坐火车飞机，甚至不敢一个人在家呆着。而广泛性焦虑障碍的患者则是长期浸泡在恐惧不安中，紧张窒息，不能自拔。如果你恰好看到了这篇文章，也愿意帮帮自己，可以和我们春霞心理的咨询师联系，你将会得到最专业的帮助。真心希望您能够拥有一张椅，一杯茶，坐看云卷云舒的怡人心态。