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离婚创伤

时间:2020-04-29  来源:西安心理咨询  作者:西安心理咨询

心理学中有一个名词叫创伤后应急障碍,离婚创伤就是其中的一种。离婚是一种重大的打击和创伤。

除了心情抑郁、压抑、痛苦、悲伤。身体上也会有许多的反应,比如头晕头痛,失眠,不思饮食,四肢无力,脱发等等。那种滋味真是痛不欲生。感觉人生无比失败!

我们过惯了和爱人一起的生活,突然早起睁开眼睛,旁边却空无一人,悲凉瞬间生起,有时看到孩子会内疚怜惜,责怪自己没有给他一个完整的家庭。但我们必须还要继续生活,继续往前走。你可以先用一些简单的方法来疗愈自己的创伤。比如给自己多一点耐心和时间去适应离婚的事实。不要过于压抑悲伤,哭一哭,喊一喊,把悲伤都释放出来。也可以和家人朋友多在一起,一同熬过这段特殊时期。也为自己找一些新的目标和喜欢做的事情,比如一场旅行。

如果通过自我调节,您还是不能走出悲伤,那么你要尽快来到春霞心理,因为时间长了会伤害您的心理和身体健康,我们专业的咨询师会帮助您,陪伴您一同走出黑暗,迎接光明,毕竟每个人都有权利也有资格在阳光下生活。  

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