抑郁是以情绪低落、兴趣缺乏等情感活动减退为主要特征的一种症状。现代生活节奏紧张，压力较大，我们经常会听到身边人说：我抑郁死了。大多数人说的抑郁通常是一种抑郁情绪。但要达到抑郁症的程度，那是有严格标准的。
1.以情绪低落为基本症状。
2.有下列症状中的至少4项。
（1）对于日常生活的兴趣下降或缺乏。
（2）明显精力减退，无明显原因的持续的疲乏感。
（3）精神运动型迟滞或激越。
（4）自我评价过低或自责、内疚感，甚至出现罪恶妄想。
（5）思维困难，或自觉思考能力显著下降。
（6）反复出现死亡的念头或有自杀行为。
（7）失眠或早醒，或睡眠过多。
（8）食欲不振或体重明显减轻。
（9）性欲明显减退。
3.严重程度标准，（至少有以下情况之一）
（1）社会功能受损。（即不能正常的生活和学习）
（2）给本人造成痛苦或不良后果。
4.病程标准。
病症持续两周以上。
5.排除标准。
（1）应排除有脑器质性疾病，躯体疾病和精神活性物质所导致的抑郁。（即生物性原因）
（2）抑郁症患者可出现幻觉、妄想等症状，但应注意与精神分裂症相鉴别。
抑郁情绪和抑郁症的很多症状相同，只是在程度上，病程上，诊断标准上有所不同。如果能进行早期心理干预，及早治疗，效果会非常明显。如果达到抑郁症的标准，则应尽快就医，并进行心理咨询辅助疗愈。
抑郁会让人非常痛苦，犹如日夜陷入黑暗的深渊般，绝望无助，对自己和家人的生活和学习也是影响巨大。如果您有上述的苦恼，可以来春霞心理，让专业的咨询师陪伴您走过黑暗，走过绝望，迎接美好未来！
