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工作倦怠

时间:2020-04-30  来源:西安心理咨询  作者:西安心理咨询

工作倦怠(Job Burnout)又称“职业枯竭”,是指在工作重压下的一种身心疲惫的状态,厌倦工作的感受,是一种身心能量被工作耗尽的感觉。职业枯竭可表现为身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低,工作上的消极状态还会进而影响整个生活状态。

调查显示:职业热情枯竭的高发人群主要包括助人工作者、工作投入者、高压力群体及自我评价低者。如何挽回职场人工作热情枯竭呢?
职业倦怠不是一蹴而就的,是随着工作时间的增加,职业人在工作的过程中慢慢产生的。北京师范大学教授、博士生导师许燕把个人在工作中的状态分成如下4个阶段:“蜜月期”、“适应期”、“挫折期”、“淡漠期”。
职业倦怠产生原因包括:社会大环境因素,企业间的竞争,企业内部工作机制、超量的工作要求以及员工个人因素等。
当您在工作中出现疲倦,心理上对工作保持距离或对自己的工作感到消极和愤怒,工作能力下降时,自己调适不了,很有可能是遇到了职业倦怠,欢迎您走进我们专业的心理咨询机构,春霞心理咨询师会用专业的技术,认真倾听您的内心,理解您的压力源,真诚的帮助您远离工作倦怠,轻松工作。
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