2019年春，春霞心理工作室接待了一位大学生来访者，女性，大约21岁，红润的圆脸，闪烁着美丽的大眼睛，瀑布一般的长发身材丰腴，我们称之为瑞（化名）。

注：案例部分属于工作室所有，请勿转载，发现必究！

主诉：“我失恋已经三个月了，走不出来；整夜整夜的睡不着，口服安定才能睡一会，一把一把的掉头发，胸闷，情不自禁的掉眼泪，吃不下饭，容易愤怒，我一直很压自己，但是，有时候，也压不住，心跳得厉害，有时候我在梦里还梦到我男朋友，他要结婚了，我就会突然坐起来，惊恐的喘着气；我不明白他为什么把我甩了？我也不明白我为啥看上了他？从大学一年级我们在一起，现在已经3年。我的条件比他好多了，他家里很穷，住在山里，父母都葬失了劳动力，还有一个弟弟正在上学，而且他本人还有不可逆的身体疾病；我是独生女，父母都有工作，没有任何经济负担”

咨询师评估：根据来访者的情况，评估诊断为：伴随焦虑的中度抑郁。应急事件是男朋友和她分手，无法自拔。

工作过程：个案工作12次，每次50分钟。网络视屏工作6次，工作室面询6次。咨询师在前3次咨询中，和来访者瑞建立了良好的咨访关系，得到瑞的信任。有了良好的移情关系，个案进行的很顺利。咨询师深入了解到瑞的成长经历，家庭状况，怎样和男朋友开始恋爱的，进展过程，怎么走到恋爱的末路，中间发生了什么事情等。

瑞小时是被奶奶带大了，爸妈是公务员，要天天上班，奶奶很宠爱自己，视若掌上明珠。爸妈整天为一些小事吵架，妈妈非常强势，常常会骂爸爸，爸爸总是不说话，时间长了，爸爸得到抑郁症，现在还在服药中；小时候，妈妈常常打瑞，为一点小事，就会吊起来打，打的心惊肉跳。有一次，瑞自己买了一包辣子条，被妈妈发现了，不分青红皂白一顿痛打，奶奶和爸爸都为瑞求情，妈妈置若罔闻，瑞常常挨打，妈妈总是觉得我不够好，不够优秀。在妈妈的眼里瑞从来都不如别人家的孩子好。

咨询师的画外音：失恋在年轻人的经历中，大多数青年人会碰到，瑞如此痛苦，陷入抑郁中，原因何在？为什么不能自拔呢？瑞为什么喜欢不如自己，而且身体上有残缺的男孩子呢？

从瑞的成长中，咨询师理解了瑞为什么要找一个不如自己的男朋友？因为瑞失去了自我，低自尊，自我力量薄弱，自我功能受损，在长期被妈妈压抑的过程中，她只能依附在妈妈身上才能存活，妈妈不许她成为自己，瑞的内心非常扭曲。她认为自己哪里都不如别人，自己一无是处。

所以，瑞觉得能找到这样的男友已经很好了，她可以在男朋友面前发脾气，随意控制其行为，只有和男朋友在一起，才感觉自己是个大人，可以有权利支配他做一些事情，让自己有自尊感，事情往往是，那里有压迫，那里就有反抗，三年了，男朋友已经忍无可忍，揭竿而起，男朋友忍受不了控制和被奴役，于是提出了分手，而且去意已决，无可挽回。

咨询师分析：瑞从小受到妈妈的强势的威胁，弱小的心灵不敢反抗，一直很压抑，找到了这个男友，也是给自己找了一个出气筒，一个让自己倾诉的对象，情不自禁的把自己的压抑的情绪投射到男友身上，从男友那里寻求价值感的需要。再者；妈妈是自己的榜样，妈妈就是这样对待爸爸的，爸爸是抑郁症，内心胆怯，依赖妈妈，瑞在潜意识中，也在重复家庭创伤的代际传递，这是瑞没有意识到的。

咨询师在和瑞的工作中，一方面帮助瑞分析男友与自己分手的原因，一方面帮助瑞疗愈内心的伤痛，增强自我力量，建构自我，认识自己的优势并康复其自我功能。

总结评估：经过12次（大约三个月）的工作，瑞已经从失恋带给她的抑郁走了出来，认识到了幼年的创伤带给自己的问题；瑞认识到自己有很多资源，不再自卑、懦弱，在自我概念和自我认同方面有了认识和提升；学会了正确表达自己的内心需要，不再压抑自己；并开始了尝试新的感情。

春霞心理专家提示：失恋不可怕，可拍的是陷进去，无法自拔。每个人的人生之路都不会一帆风顺，当自己遇到困惑并无法调整时，要及时求助专业心理咨询师的帮助，让自己少走弯路，减少痛苦的折磨。祝福您早日走出困境，健康快乐的生活。