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5个生活中常遇到的心理效应

时间:2020-11-20  来源:  作者:

 a.蔡格尼克效应

指人们天生有一种办事有始有终的驱动力,如果工作尚未完成,他会因此念念不忘。蔡格尼克效应

它解释了,大脑有时候会有旋律和念头挥之不去,不停单曲循环。

因为大脑倾向于思考尚未解决的事情,小窍门是想想这首歌的结尾,就能更快结束死循环。

蔡格尼克效应容易使人走入2个极端:

一是过分强迫,面对任务非得一气呵成,不完成便死抓着不放手;

二是驱动力过弱,做任何事都拖沓,时常半途而废,无法彻底完成一件事情。

b. 禁果效应

越是被禁止的,反而越想要弄到手。

比如,越是被家庭禁止、压迫反而使双方爱得更深。

又比如,你越想把事情隐瞒不让别人知道,反而引来他人更大的兴趣和关注。

人们倾向于对自己不了解的事物产生好奇,可以利用这点,让对方对你产生兴趣。

c. 叶克斯-多得森法则

它描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系。

焦虑程度过高和焦虑程度过低,效率都很低,中等焦虑时的效率最高。

学会利用焦虑能让我们事半功倍。

d. 鸟笼效应

1907年,詹姆斯和好友卡尔森打赌。

詹姆斯说,我一定会让你养一只鸟。卡尔森不以为然。

没过几天,詹姆斯送给卡尔森一只精致的空鸟笼。

可来访的客人,总会问他,你养的鸟什么时候死的?

卡尔森不想总回答问题,也舍不得扔掉鸟笼,只好买一只鸟养着。

利用鸟笼效应,我们可以尝试2方面的改善:

对于不想要的东西、不想养成的习惯,要及时扔掉和改掉,以免投入越来越多的成本,浪费自己的资源。

对于自己希望改变的事情,比如变得更美更自信,可以从理一个适合自己的发型开始,为了配合好看的发型,逐渐投入成本在服饰、谈吐、身体姿势、思维模式等地方。

e. 登门槛效应

又叫“得寸进尺效应”,是指一旦接受了他人的微不足道的要求,为了维护前后一致的好人印象,就有可能接受对方更大的请求。

在人际交往中,当我们要求某人做某件较大的事情又担心他不愿意做时,可以先向他提出做一件类似的、较小的事情。

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