---认识未知的自己线上疗愈沙龙

   我们人类都想拥有健康的身体，高质量的生活，甚至是长命百岁。所以我们选择了未雨绸缪，吃保健品，锻炼身体，养生等，这一切都没有做错，但是，如果少了一样东西，我们所做的一切全都会付诸东流。

   那就是养心！养心是什么呢？就是关注我们的情绪，中医讲喜怒忧思悲恐惊皆来自心，关注情绪就是养心。

近年来在我国抑郁症、焦虑症等情绪综合症的低龄化与人群不断扩大化，仅次于心血管病，成为对国人健康侵蚀的第二大杀手，包括癌症、肿瘤、胃病、感冒等皆与负向情绪有关。据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。

  认识情绪和关照情绪是我们健康的基础，不管我们如何锻炼与保健，如果少了养心，其他均属无效。养心重在懂得情绪的来源，情绪在我们起心动念之间，情绪来自内心对事件的反应模式，我们每时每刻都与情绪共舞，如果任由情绪肆虐，我们很容易被情绪带入，包裹、挟持。情绪起落让我们生气、愤怒、哀伤、郁闷、焦虑、恐惧等，情绪让我们攻击自我，或是向外投射，发疯撒泼、攻击他人等，情绪如果不被认识就很容易让我们陷入到被情绪控制，而不能自拔，严重者出现头晕、气短胸闷、失眠等躯体反应，甚至是疾病。

情绪是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。而情绪稳定，就是一个人最好的养生之道，乃养心之道！

情绪是需要被关照的，怎样关照情绪，是心理学研究的一门重要功课。那么，我们用什么方法来照见情绪呢？如果我们每天都来学习与情绪相处的模式，每天都心平气和的来认识情绪，那么，我们的情绪将会安生下来，我们的心也将会得到稳定，心稳了，身体自然就通透健康。

   曼陀罗艺术疗法是以荣格的心理分析为原理，并融入了中国文化儒释道的精髓，曼陀罗是在一个大圆中作画，大圆象征着人的心灵追求圆满的需要，追求一个自由永恒的境界，象征着人追求统一，和谐与完美。

来吧！我们一起来关照情绪，如果您能把能量链接在自己身上，如果你能通过曼陀罗了解自身情绪的特点，我想在未来的日子里，养成对情绪的认识与关照，您将获得健康的人生之旅和高品质的生活。

绘制曼陀罗重要性：

1、认识情绪及情绪的内在表达模式，并学会与内在小孩对话机制。

2、释放与疏导不良情绪，并学习管理自己的情绪。

3、感受情绪，并学习正向认知模式，让内心得到滋养与成长。

4、增强自我力量，提升我们的抗压能力，增加心理的弹性和韧性，这样当我们面对一些突发的应激事件时，就不会受到太大的影响。

5、学会静心，沉淀情绪，激发自我能量。

时间：曼陀罗线上疗愈小组用时1个月，每隔两天上课一次，每次1个小时；晚上七点至八点。暂定2月17号晚上8点半开始。

模式：讲解、绘制、觉知、分享、总结与解释等方法。

收费：每人500元，三人以上（含三人）团报399元，线上疗愈小组名额30人开班。微信报名13991945491。

带领者：马春霞老师，陕西曼陀罗绘画艺术疗法第一人，跟随中国曼陀罗绘画疗法创始人陈灿锐博士学习并运用多年；实力派国家二级心理咨询师，临床工作15年；东方心理分析研究院2+3候选荣格分析师培训课程毕业。