春霞心理|身心健康曼陀罗绘画线上疗愈沙龙

2020年春节的新冠病毒肺炎人传人，这突如其来的灾难，让我们无所适从，难以招架。带给我们恐慌、心神不宁、焦虑和恐惧、胆怯和紧张，郁闷和愤怒等情绪，这些情绪因长时间得不到表达，向内，危及到我们的身体，吃不下饭、难以入眠、胸闷、头晕目眩，血压升高，心脏加速等；向外，负性的情绪会让我们变得脾气暴躁，容易和人擦枪走火，无缘无故或是找点原因就开始批评孩子和家人，甚至是吵架。在无意识中，这场瘟疫页是个诱因，它会触发我们的创伤性情结，比个例子，情结这个东西就像一只蜡烛，如果有了火源，（这场瘟疫也许就是火源）就能随时被点燃，只是我们平时没有时间来关注他罢了，情结使得我们原型动力受阻，自我功能受损，自我力量降低，使得我们的工作、学习、生活陷入沼泽。

那么，我们就甘于现状吗？不，我们需要自我疗愈，自我调节，认识自我，并打赢内心保卫战。

让我们一起拿起手中的笔，跟随马老师一起来画曼陀罗，表达内在情绪，疗愈创伤性情结，理解无意识中的需要，认识自我，维护心身健康。

“曼陀罗又名曼荼罗、曼达拉，最早是曼陀罗花的称呼，由于曼陀罗美妙动人，故而常常在佛经中被用来表示佛陀净土的神圣庄严。在古印度，佛教最早的曼陀罗一方面可以防止天魔外道的侵入，另一方面可以邀请十方诸佛亲临灌顶，从而安慰心灵和唤起神圣感的作用”。---引自“心灵之镜，曼陀罗绘画疗法”陈灿锐/高艳虹著。

20世纪二三十年代，心理分析大师荣格把用于宗教的曼陀罗绘画用于自我治疗并取得成功，于是荣格开始把曼陀罗用到病人身上，并取得了好的疗效，慢慢的曼陀罗绘画成了心理治疗中的核心技术。

无论是东方还是西方，很多心理咨询师用曼陀罗来做心理治疗，也有很或想自我提升的人用曼陀罗自我调节心情，唤起自性。

本次曼陀罗绘画是公益在线体验，每天中午一点开始，马老师会做语音引导，同修们自行作画，规定在24小时内完成作画。

带领者：马春霞老师

团辅形式：暂定微信群

时间：2020年3月1号中午1点开始，8号结束。

工具：彩色铅笔、A4纸

报名：machunxia19

押金100元，全部完成8次打卡者全额返还，完不成者不予返还。