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疫情中怎么做到心安

时间:2022-01-06  来源:  作者:

    在文章的开头,我想给大家讲一个流传很久的很经典的故事:

   在古老的中国农村,因为久旱不雨,牲畜濒临渴死,农作物枯萎。村子里的人也受到这种气氛的影响,个个浮躁不安。

于是,聪明的村民们从外面请了一个求雨者,这个智者可以呼风唤雨,村民们围着他,急切地要看他如何求雨。

但他说,请在村头给我一间茅屋,给我三天的时间,任何人都不要打搅我。

就这样,“求雨者”进了他的小屋,而村民们焦急等待着。等到第四天早晨,天果然开始下雨,“求雨者”从那茅屋走了出来。

村民们不约而同地问他:“天是如何开始下雨的呢”?“哦,这很简单。”他说:“我什么也没有做。”村民们说:“你看啊!天已经下雨了。你是怎么做到的呢!”

“求雨者”解释道:“我本来已习惯于风调雨顺自然和谐的生活。当我来到你们的村子,却感到混乱与不安,这里的生活节奏已经失调,远离了自然之道。而我也受其影响,心神不定,失去了本来的和谐。这样我又能做什么呢?于是,我要有一个安静的茅屋,来调整自己身心,重新恢复了与道的联系。而当我的内心恢复了自然与和谐的时候,有了这种转变和调整,有了合乎自然的心境与状态,我们失去的雨也就回来了。”    

  反观我们有些西安人在这次疫情种,处于抱怨的心态,没有调整自己,总想去改善外在的环境,总是想让疫情赶紧过去,不能接受当下的疫情,于是乎,我们让自己与疫情处于二元对立的状态,我们的生活就乱了,要让我们内心处于一种和谐有序的状态,从内去调整,就如求雨者一样,让自己安静下来,接纳这次疫情的发生,并建立与自然的谐之道,接受顺其自然法则。把注意力回归到我们的内心,比如我们可以用观息法,观足法,正念冥想法等,让自己的注意力回归到自己的身体中来,避免外界的干扰,让自己和自己在一起,避免受疫情的影响,让自己的内心稳定而有序。

     让我们做疫情下的“求雨者”,让我门尽快与疫情和解,与内心和解,与自然和谐。

      春霞老师有感于2022年元月3号

 

 

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