找一个适合自己的专业心理师，不是一件容易的事情，不仅仅是只考虑是不是一个国家二级心理咨询师，更不是一堆复杂的虚名，或是那个名牌学校毕业的。

找到适合自己的心理咨询师，需要下面这十条，在您寻找心理咨询师的过程中，不要病急乱投医，找一个脚疼医脚，头疼医头的蹩脚心理师，反而害了自己。

第一，要看她（他）的受训经历，是否被做过心理咨询，是哪位咨询师给他（她）做的，做了多长时间。被做心理咨询是化解自己的情结，疗愈自己，让自己人格健全的一种专业方式，心理咨询师是通过自身的成长，和对自己的认识来帮助来访者的。

第二，是否有个案例督导老师，督导老师是哪位，督导过多长时间。专业督导表明这位心理咨询师的专业态度，

第三，要看咨询师的专业知识领域的探索与学习宽度与深度，作为心理咨询师，要系统学习了心理学的专业知识，比如社会心理学、生理心理学、认知心理学、人本主义心理学、精神分析心理学、行为主义心理学、心理分析心理学等等。

第四，专业技术领域的探索，作为一名心理咨询师，要在一些领域深入学习与探索，比如有的咨询师擅长运用森田疗法，有人喜欢心灵动力棋，有人喜欢运用催眠，有人喜欢运用沙盘游戏疗法，有人喜欢运用分析梦等等。每个咨询师会根据自己的在这个领域的特长，来对个案进行治疗。作为来访者，要去了解即将成为您的治疗师擅长的领域。

第五，作为来访者，在挑选自己的心理师过程中，要看咨询师的从业时间，这一点也很重要，就是我们通常所说的咨询经验，比如从业十年，也从业三年，差距很大，从业十年的咨询师，经验一定会比三年的丰富，处理个案就相对比较稳。

第六，作为来访者，在挑选咨询咨询师时，一定要看咨询师的成功案例，通过网站和微信公共号，甚至是朋友圈，博客等去了解咨询师做过的一些成功案例，看咨询师是否有个案概念化的能力，对个案的理解和分析能力等等，这一点说明咨询师的技术能力是否能胜任此项工作。

第七，选择自己心理咨询师，要看咨询师的年龄，如果您已经50岁了，需要选择和自己年龄相仿或是略大的心理咨询师，如果年龄太小，没有人生丰富的经历，理解不了您所经历的苦难，可能帮不了您。

第八，作为来访者，您要电话先问咨询师的收费情况，如果一个小时超过一千，比如报价是两千元等，您就要考虑这个心理咨询师是否是为了商业利益在营销，不是在做专业的心理咨询工作。大家知道，心理咨询是一个阶段性的工作，不是打针吃药，尤其是西药服下去立刻起作用，心理咨询师需要在来访者高度配合下，经过一段时间的专业咨询，才会改变其认知结构，负向认知走向正向，经过更长一些时间的咨询，才能改变其人格结构，使得其人格健全。

第九，作为来访者，在挑选您的咨询师时候，要看咨询师是否考取过相关行业的证书，及是否参加过的相关的专业训，国家是否承认其证书的合法性。

第十，最后，要看这个心理咨询工作室，是否是在国家相关部门注册的，是否有营业执照。