老师：
我是一个女人，也是出轨者，在结婚初期我糊里糊涂地和一个男人发生了关系，后来我醒悟了，就断绝了和他的联系，但在事后，我的丈夫知道了这个消息，他很痛苦，但很快就原谅了我。我也从这件事深深知道对他的伤害，我也明白了什么对我是最重要的，我现在全心全意爱着他。
现在这个事情不幸又被人拿出来说事，他就又陷入了痛苦之中。他甚至怀疑在他知道这件事后，我还和那个男人有联系。我们已经陷入了冷战，他还会回家，也会照顾孩子，但一直都不理我，甚至想要离婚，我不知道该怎么办？我想努力证明对他的好和我多么需要他，但他已经不愿意和我说话了。
我很害怕失去他，没法想象我会失去他。我的痛苦在于我不知道如何和一个骄傲的男人沟通，他在家里一般都是解决问题的人。我从来都是听他的指令做事情的，可是我现在好像就等着他做出最后的决定，我想按照他的方式处理这个问题，但又怕他最终决定分手。我不知道该怎么做才能挽救这个婚姻！
答：
1、我们的文化在出轨方面对男人的宽容度要远远高于女性，所以在女性出轨这件事上，可能男女受到的伤害甚至会比男性出轨这件事对婚姻和当事人的影响更大。男人出轨还可以假装理直气壮地说：社会上男人都这样，而女人出轨甚至连借口都找不到。但事实上，在人性的角度上看，男女在情感上是平等的。我们往往会因为过度认同从小到大的“习焉不察”。一言以蔽之：区别就在于有的男人出轨了会过度逃避自己的责任，而有的女人出轨后会过度自责，觉得自己不够好。
2、出轨一方是罪人吗？如果用道德评判来说，似乎很简单；但从心理层面，似乎不能简单这么说。比如也许在这个婚姻里，男人是非常自我的，他以为自己的妻子就像小孩子的一样依附于他。事实上，我们的关系总是起码有两个层面的，一个层面是显性的关系，另一个关系是隐性的关系。在显性的关系里，似乎他们是很般配的对象，一个负责照顾，另一个负责听话。但在“冰山之下”，还隐藏着另一种关系，这个妻子也是有自我的，她会有压抑的自我的部分，这部分自我对丈夫的“自我中心”是有怨言的，是不愿意将自己完全交给对方，因为那就意味着自己的存在的消亡。如果她有一些压抑的作为女人的自我感的话，她就会用隐性的攻击来反抗这个似乎是无所不能的丈夫。
3、那么作为出轨的女人呢？女人在婚姻中有三个角色，一个是女儿，一个是女人，一个是妈妈。往往女儿和妈妈是很容易做的。女人最难做，因为这个角色要求你忠实于你内心的欲望和需要，而女儿和妈妈这两个角色是可以给你安全感的。出轨，对一个人意味着什么呢？你的出轨也许意味着你有些需要没有在关系中满足，你试图找到可以满足这个需要的处方，出轨是不太成功的一次尝试，但有这个尝试意味着你有女人的那个部分。但出轨暴露以后，也许你的这个部分受到了打压，你试图用女儿和妈妈这样的模式和丈夫共处，但这样也就失去了你们关系中最重要的那个部分，那就是作为一个女人和一个男人之间的连接。
4、你们的解决之道是什么？自负的小男孩成为真正有胸襟的男人，一个害怕分离的小女孩可以成为疗愈男人的大女人，可是这一转变何其难也！这其实意味着我们的人格结构的真正转变。现在你们的敌人是男人被他的孤独的脆弱抓住，而女人被恐惧的孤独抓住。如果你们两个人都陷入这两个情绪的包围，恐怕无法真正连接在一起，也就无法相助。我建议你要做的是：大幅度地降低焦虑，如何降低？面对自己失去丈夫的恐惧，我们只有能承受失败，才能进取，否则我们永远都像草食动物一样，躲避着冲突和矛盾，而永远无法真正地追求自己的幸福；给丈夫让出一个空间，起码会让丈夫感觉到自己是有空间处理自己的包袱的；通过不断地连接的试探让丈夫感觉到原来妻子没有他想象得那么没有情商，其实她不是他的负担。
5、不要相信一个人可以处理情感的问题，情感的问题永远是两个人的问题。比如减少说“我多想你，我多么需要你”这样的话，开始说“我感觉到你这么骄傲的人承受这样的打击，对你来说多么难熬”这样的话。为什么不能说？因为在我们受伤的时候，最难承受的就是别人给我们的焦虑。当然真正的理解不是“背书”而是可以保持此时此刻的“在一起”。有实验表明，当人感觉痛苦的时候，最痛苦的莫过于两个人情感关系不好的时候，其次是一个人承受痛苦的时候，而最能减轻痛苦的是双方能保持一种良好的沟通状态的时候。希望你们的关系可以承受这次打击，而完成真正的进化和升级，这样才能有更强健的免疫系统和神经与肌肉！
